Odporúčaná denná dávka 1 sáčok 2× denne ráno a večer (celkom 4 g myo-inozitolu denne), najlepšie po dvanástich hodinách. Optimálna doba podávania je aspoň 2–3 mesiace. Doplnok stravy sa nesmie používať ako náhrada pestrej stravy. Dbajte na vyváženú stravu a zdravý životný štýl. 

Užívanie je možné začať akýkoľvek deň menštruačného cyklu. V prípade otehotnenia nie je nutné užívanie Inofolicu prerušiť a je možné v užívaní ďalej pokračovať aj po celú dobu tehotenstva – o vhodnosti a prínosoch sa v prípade tehotenstva najlepšie poraďte s Vašim ošetrujúcim gynekológom.

Po vysadení antikoncepcie za účelom otehotnenia je vhodné s užívaním Inofolicu začať ihneď.